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BLOG: El Compa Juan
5 Alimentos que debes evitar

Mi gente les voy a decir 5 alimentos que deben evitar para que no se les queden en el abdomen y no estén sufriendo con esas libretas de mas hay les va:

Numero 1. Las papas fritas yo se yo se estan re buenas pero no debemos de comerlas tan seguido, por su textura genera una facil absorción de las grasas saturadas , es como una esponja que fija la grasa en tu abdomen.

Numero 2. Las galletas yo se especialmente ustedes mujeres que les encantan las galletas y también a nosotros los hombres , tenemos que evitarlas en especial en la noche , solo aportan grasas malas, miles de calorías y azucares en exceso.

Numero 3. Mantequilla, apoco no esta deliciosa en especial con el panesito, galletitas, pues hay que eliminarla poco a poco o mejor de todo definidamente eliminala por completo si es que quieres bajar esas libras de mas.

Numero 4. Harinas blancas en especial las refinadas son un riesgo para nuestra salud que deberíamos sustituir por carbohidratos mas sanos y menos procesados, como es el caso del pan de semillas o integral.

Numero 5. Bebidas Azucaradas o refrescos. desde hoy en adelante a tomar pura agua , ademas con el tiempo te acostumbras asi que dejaras al olvido los refrescos.

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